LILIANE COSTA
Personal Trainer
Conquiste constância, saúde e a sua melhor versão física através de um acompanhamento seguro, humanizado e planejado respeitando a individualidade do seu corpo.
Descobri minha verdadeira vocação ainda na graduação: entender e respeitar a singularidade do corpo feminino. Treinos generalistas e fórmulas prontas de academia ignoram fatores cruciais da nossa biologia.
O corpo da mulher passa por ciclos reais — desde o período menstrual e gestação até o pós-parto, climatério e menopausa. Cada uma dessas fases exige um olhar atento, seguro e adaptado. Minha missão como educadora física é caminhar ao seu lado, transformando o exercício em um aliado da sua saúde, autoestima e bem-estar em qualquer etapa da sua vida. Vamos juntas destravar a sua melhor versão?
+20
anos
de atuação como educadora física, formando mulheres mais saudáveis e confiantes.
Soluções adaptadas para a sua rotina, nível de condicionamento e objetivos.
Planilhas de treinos totalmente individualizadas montadas para você fazer onde e quando quiser, com suporte direto para dúvidas.
Acompanhamento VIP e totalmente individualizado, focado cirurgicamente na sua postura, na correção técnica da sua execução e total segurança biomecânica.
A combinação ideal de alta motivação, foco e constância, permitindo que você treine ao lado de amigas com metas em comum dividindo os custos.
Aluna Presencial - 4 meses
"O que eu mais amo no treino com a Lili é que ela entende os dias em que estou exausta por conta do ciclo menstrual. Em vez de me mandar parar, ela adapta a carga. Nunca tive tanta constância na vida!"
Consultoria Online - 6 meses
"Tinha pavor de planilhas prontas de academia que me davam dor nas costas. O treino que a Lili montou respeita minha escoliose e foi focado na minha postura. Mudou completamente minha disposição."
Treino em Dupla - 2 meses
"Eu e minha irmã começamos juntas e estamos amando. A Lili consegue dar atenção individual mesmo em grupo, ajustando cada movimento. Excelente profissional!"
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